Ученые: плохой сон напрямую связан с депрессией

Новое исследование показало: некачественный сон подростков приводит к проблема с психическим здоровьем во взрослом возрасте.

В Journal of Child Psychology and Psychiatry была опубликована статья, в которой описан анализ качества и количества сна подростков. В ходе исследования ученые обнаружили связь между плохим сном и депрессией.

В опросе приняли участие 4700 испытуемых, страдающих от депрессии и повышенной тревожности, и все они заявляли о некачественном сне.

Доктор Фейт Орчард, преподаватель клинической психологии в Университете Рединга считает: «Это исследование является еще одним доказательством того, что существует значительная связь между сном и психическим здоровьем подростков».

Подростки, которые ложились спать позже и перед сном пользовались гаджетами, впоследствии чаще страдали от депрессии.