8 главных принципов при соблюдении правильного питания

Правильное питание — это питание, которое приносит пользу организму человека. Такое питание подходит для тех, кто хочет скорректировать свой вес, заняться физическими нагрузками и просто поддерживать себя в тонусе. Для этого нужно придерживаться нескольких принципов правильного режима питания. 1. Дробное питание Дробное питание представляет собой частые приемы пищи (5-6 раз в день) с интервалом не более, чем 3 часа. Таким […]

Читать далее

Роллы с доставкой на дом

Восточная еда стала популярной благодаря вкусным ролам и сушам. Сегодня многие заведения общественного питания включают в меню шедевры традиционной кухни. Полюбившиеся суши быстро готовятся, отличаются вкусовыми качествами, изысканностью.  

Читать далее

Полезные свойства молочной сыворотки

Бесконечный круговорот событий, тяжелые трудовые будни, стрессовые ситуации негативно отражаются на состоянии здоровья. А ведь для того, чтобы его качественно улучшить нужно совсем немного. Как известно, корень многих проблем следует искать в несбалансированном питании. Диетологи и косметологи призывают максимально использовать полезные свойства молочной сыворотки, вводя её в ежедневный рацион. Достаточно лишь начать пить сыворотку каждое утро, чтобы ощутить прилив жизненных […]

Читать далее

Как правильно питать сухую кожу

Глубокое увлажнение кожи должно идти изнутри, и, как выяснили ученые, ее питание с помощью здоровых продуктов является одним из ключевых аспектов. Жирные кислоты, такие как Омега-3, насыщают верхний слой кожи и держат воду как бы “запертой внутри”. Однако просто увеличить потребление жирной рыбы или льняного масла не достаточно – дефицит магния может повлиять на то, насколько хорошо мы сможем использовать […]

Читать далее

Как правильно избавиться от мозолей

Долгожданное лето в самом разгаре. И как хочется порхать солнечным днём в модных босоножках или вечером пройтись по набережной в новеньких туфельках! Но не всегда это удаётся без труда, и припрятанный на всякий случай пластырь идёт в ход. А дальше наша приятная прогулка превращается в пытку с передышками на лавочках по пути. Откуда берутся мозоли? В первую очередь нужно сказать, […]

Читать далее

Что сделать из фарша?

Блюда из мясных продуктов пользуются у хозяек неизменной популярностью. Вариантов так много, что порою сложно выбрать, что можно сделать из фарша для своей семьи, чтобы радовать домочадцев новым угощением каждый день. Этот полуфабрикат достаточно долго хранится в морозильной камере, хорошо сочетается со многими компонентами. Для работающей женщины дорога каждая минута, ей хочется накормить семью сытно, не затратив много времени. Для […]

Читать далее

Горох: рецепты

Горох – овощ, обладающий многими полезными свойствами. Он издавна использовался предками для приготовления питательных блюд. Сегодня существует множество рецептов гороха с фото. Люди готовят суп, кашу, блины, добавляют в сладкую и соленую выпечку, делают сыр домашнего производства. Трудно перечислить все возможные варианты.   Азиаты придумали специальный метод приготовления, обжаривая его с обильным добавлением специй. Англичане готовят особый пудинг, рецепты которого […]

Читать далее

Как готовить гречку

Гречиху, безусловно, можно и не употреблять в еду, но ведь попробовать следует все. А некоторые считают, что продукт является незаменимым в рационе человека. Аргументация проста – она недорогая относительно денежной стоимости и очень полезна для полноценного существования человеческого организма. Ну и конечно когда речь о еде, то о кулинарии как об искусстве следует упомянуть. И еще один момент – здоровое […]

Читать далее

Уход за увядающей кожей лица

Основным критерием при выборе средств должно быть наличие в составе экстрактов целебных трав и растений. Отличной маркой такой косметики будет BIOEXIGENCE от французских производителей. Или для сторонниц отечественной косметики прекрасным выбором будет «Чистая линия». Любой уход за кожей лица начинается с ее очищения. Для этого подойдет очищающее молочко или жидкий крем. Его компоненты обладают смягчающим действием. А, кроме того, подготовит […]

Читать далее

О пользе суперкруп

Древние источники белка, семена гречихи, щирицы (амаранта), теффа (абиссинской травы) и лебеды кино (квинои) – сытная еда, богатая клетчаткой, витаминами группы В и другими активными веществами. Что внутри витамин Е Взаимодействуя с другими антиоксидантами суперкруп, он помогает предотвратить рак, катаракту, ишемическую болезнь сердца и дегенерацию желтого пятна сетчатки. Среди продуктов этой группы им особенно богата квиноя. Лигнаны Эти фитоэстрогены могут […]

Читать далее
1 35 36 37 38 39 42