В здоровом теле все прекрасно

Физическая нагрузка необходима человеку наравне с пищей и воздухом. Здоровое тело требует расхода энергии за движения. Но что делать, если из-за травм, болезней или иных причин обычная тренировка противопоказана? Решением такой проблемы станет кинезис – это комплекс упражнений для физической тренировки, за счет которой достигается восстановления мышц, подвижность суставов, развитие ловкости, и все это достигается без боли и травм.

Функциональная тренировка кинезис в Иваново помимо увеличения физической выносливости, способствует улучшению качества жизни, повышению тонуса, улучшению сна и общего состояния организма.

Что такое кинезис и откуда он появился

Картинки по запросу "В здоровом теле все прекрасно"

Сам термин «кинезис» имеет греческое происхождение и означает движение. В основе комплексных упражнений лежит естественность движения, ведь чем естественнее движения, тем безопаснее тренировка, Кинезитерапия способствует более тщательной проработке мышечных групп, естественному, пассивному вытягиванию позвоночника, восстановления работы суставов. 

Показаниями к занятиям кинезис-тренировками:

  • боль во всех отделах позвоночника различного происхождения;
  • заболевания костно-мышечной системы;
  • нарушение осанки;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • головная боль;
  • боль в суставах;
  • последствия инсульта и травм.

За счет особенностей кинезис-тренировки отсутствуют как болевые ощущения, так и вероятность травматизма.

Проводятся такие тренировки как с использованием специальных тренировочных снарядов и на кинезис-тренажерах, так и без них.

Для кого подходит кинезис и что он дает

Кинезис подходит для любой возрастной категории и не зависит от уровня подготовки, особенно показан людям с травмами, ведь в процессе тренировок развивается и восстанавливается мышечная сила, развивается ловкость и равновесие. Противопоказанием может быть только повышенное давление и высокая температура.

Результаты от кинезитерапии потрясают: уже после первых месяцев занятий виден ощутимый результат. При постоянном занятии восстанавливается гибкость и подвижность суставов, улучшается балансировка, уходят головные и спинные боли, стабилизируется сон. Помимо лечебного эффекта, так же стоит отдельно отметить, что такие тренировки могут служить отличным подготовительным этапом для спортсменов, поскольку именно такие занятия прорабатывают все группы мышц. 

Добавить комментарий