В здоровом теле все прекрасно

Физическая нагрузка необходима человеку наравне с пищей и воздухом. Здоровое тело требует расхода энергии за движения. Но что делать, если из-за травм, болезней или иных причин обычная тренировка противопоказана? Решением такой проблемы станет кинезис – это комплекс упражнений для физической тренировки, за счет которой достигается восстановления мышц, подвижность суставов, развитие ловкости, и все это достигается без боли и травм.

Функциональная тренировка кинезис в Иваново помимо увеличения физической выносливости, способствует улучшению качества жизни, повышению тонуса, улучшению сна и общего состояния организма.

Что такое кинезис и откуда он появился

Сам термин «кинезис» имеет греческое происхождение и означает движение. В основе комплексных упражнений лежит естественность движения, ведь чем естественнее движения, тем безопаснее тренировка, Кинезитерапия способствует более тщательной проработке мышечных групп, естественному, пассивному вытягиванию позвоночника, восстановления работы суставов. 

Показаниями к занятиям кинезис-тренировками:

• боль во всех отделах позвоночника различного происхождения;
• заболевания костно-мышечной системы;
• нарушение осанки;
• грыжи межпозвоночных дисков;
• головная боль;
• боль в суставах;
• последствия инсульта и травм.

За счет особенностей кинезис-тренировки отсутствуют как болевые ощущения, так и вероятность травматизма.

Проводятся такие тренировки как с использованием специальных тренировочных снарядов и на кинезис-тренажерах, так и без них.

Для кого подходит кинезис и что он дает

Кинезис подходит для любой возрастной категории и не зависит от уровня подготовки, особенно показан людям с травмами, ведь в процессе тренировок развивается и восстанавливается мышечная сила, развивается ловкость и равновесие. Противопоказанием может быть только повышенное давление и высокая температура.

Результаты от кинезитерапии потрясают: уже после первых месяцев занятий виден ощутимый результат. При постоянном занятии восстанавливается гибкость и подвижность суставов, улучшается балансировка, уходят головные и спинные боли, стабилизируется сон. Помимо лечебного эффекта, так же стоит отдельно отметить, что такие тренировки могут служить отличным подготовительным этапом для спортсменов, поскольку именно такие занятия прорабатывают все группы мышц.