Как питаться по Кремлевской диете?

Вопросы и ответыРубрика: Здоровое питание и диетыКак питаться по Кремлевской диете?
1 +1 -1
neo спросил 8 лет назад
2 ответ
0 +1 -1
koala ответил 8 лет назад

Там какая-то запутанная система с условными единицами (1 у.е. – это один грамм углеводов). По количеству этих у.е. рассчитывается "ценность" продуктов, и составляется рацион. В общем-то, если в целом, кремлевская диета предполагает максимально возможный отказ от углеводов. Зато приемы пищи не расписаны по часам. Захотелось в час ночи наведаться к холодильнику – пожалуйста, только без углеводов.

0 +1 -1
darya ответил 8 лет назад

Необходимо полностью исключить все мучное и выпечку, включая хлеб, а так же сладкое. Нет, вообще, вы, конечно, можете съесть кусок торта (только один кусок!), но тогда весь оставшийся день придется голодать. Зато отварное мясо или бульоны можно есть без ограничений. Можно сухое вино. Можно все белковые продукты – молоко, сыр, яйца. Правда, следует внимательно относиться к составу, например, йогуртов, так как в них есть сахар.