Как заставить себя не есть после шести?

Лучший вариант – занять себя чем-то интересным и увлекательным. А вообще, не есть после шести стоит только в том случае, если спать ложитесь в девять. В остальных случаях – это как минимум не целесообразно. Можно позволить себе хотя бы кефир или яблочко.

Ровно в 6 идите и почистите зубы! Где-то на час это отобьет желание есть. Потом – можно воду пить, но ровно по стакану. Не напились с одного стакана – выпейте два, но полностью, то есть не выливая остатки. Выпив немного воды "через нехочу" вы создадите у себя на некоторое время чувство полного желудка.