Сколько чашек кофе можно выпить за день без вреда?

Чтобы получить смертельную дозу кофеина, вам нужно выпить 100 чашек эспрессо за 4 часа, так что о существенном вреде здоровью даже от 10 чашек кофе, говорить не приходится. Конечно, речь только о "разовом" кофейном дне, то есть, если вы, допустим, не спали всю ночь и поддерживаете в себе бодрость исключительно кофеином. Если же вы пьете кофе каждый день и помногу, то помните, что 6 чашек кофе каждый день – это увеличение риска сердечных заболеваний на 50%!

Количество "допустимых" чашек зависит от многого, Прежде всего – о каком кофе речь. Дешевый порошок содержит мало кофеина, но много примесей, которые вредны сами по себе. Потом, следует помнить, что организмы бывают разные, кому-то 6 чашек особо по нервам не ударят, кто-то перевозбуждается и с одной чашки. Одним словом, тут главный совет – не злоупотребляйте. Чашку-другую для бодрости, но если есть возможность заменить на чай – то лучше чай.