Сколько сахара можно есть в день?

Чтобы удовлетворить потребность нашего организма в сутки нужно съедать 50-100 гр сахара. Избыток сахара быстро превращается в жир, при этом создаются такие условия, что остальные продукты, поступающие в наш организм, так же превращаются в жир….

50-70 гр, больше не стоит. Главное, сахаром не злоупотреблять, чтобы жирок не образовывался и диабет не случился

А я вообще читала, что 50-60, и притом ученые советуют в два раза меньше даже. Потому что помимо сахара в чистом виде с чаем или выпечкой мы получаем его в кетчупах, к примеру.