Что можно есть на ночь?

Диетологи рекомендуют на ужин кушать продукты с высоким содержанием белка. Например, нежирный йогурт или творог, рыбу, при готовленную на пару или залеченную в духовке, нежирное мясо – куриная грудка или индейка. Эти продукты позволят вам быстро утолить голод и не поголодать мы ко времени отхода ко сну.

Чтобы уж совсем никакого вреда фигуре не нанести можно выпить стакан кефира, желательно 1%-ного. Либо скушать, например, яблочко. Но это таит в себе опасность;))) – яблоки могут вызвать жуткое чувство голода

стакан кефира. Не зря (еще в СССР) в больницах, санаториях, детских садах давали в качестве второго ужина кефир….

Я сейчас съедаю апельсин или яблоко и водичку пью.А если уж голод припрет, так кефирчик выпью с отрубями, тоже не плохо

творог или кефир обезжиренный, но чтобы не было искушения полить его сиропом или вареньем. Куриную грудку на пару, брокколи или салат из свежей капусты с минимальным содержанием соли и масла (лучше вообще без масла).