Чем полезны отруби?

Основное достоинство любых отрубей – это большое содержание в них пищевых волокон. Нам эти волокна помогают уличить работу ЖКТ, способствуют выведению холестерина и нормализует уровень сахара в крови, а также регулируется обмен веществ. В общем, отруби не заменимы при борьбе с лишним весом, а также для людей, страдающих сахарный диабетом.

Отруби имеют способность очищать кишечник от всевозможных продуктов распада во время прохождения через него. За счет низкой пищевой ценности отруби популярны среди людей с избыточной массой тела, так как на  их переваривание затачивается энергии больше, чем во время их употребления.