Какова суточная доза орехов?
2 ответ
Оптимальная суточная доза составляет примерно 30-50 гр орехов, другими словами – горсть, которая поместится у вас в руке. Но для каждого вида существует множество противопоказаний, особенно для детей, для людей с заболеваниями печени, желудка, поджелудочной железы. Все-таки орехи – это очень тяжелый продукт, поэтому кушать их надо осторожно.
А еще они могут вызвать аллергию!