Как отказаться от сладкого?

Мне кажется совсем от сладкого отказываться не стоит, просто нужно сократить количество сладкого в рационе. Ведь глюкоза необходима нашему организму!

Попробуйте заменить "очень вредное" сладкое на "менее вредное", например, вместо конфет, шоколадок и булочек покупайте сухофрукты. Они тоже очень сладкие, насыщаешься ими очень быстро, поэтому много не сьешь. Так вы немного сократите употребление сладкого. Ну а полностью от него отказаться вам поможет только сила воли.)

Очень просто – замените на сладкие фрукты) Только не содержащие крахмал – бананы не нужно) Кисло-сладкие сорта яблок, апельсины, мандарины, груши. Виноград тоже не стоит) Но в целом фруктоза куда полезней сахара в печеньках.