Какая каша самая полезная для ребенка?

В кашах содержится много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все они нужны и полезны для нашего организма. Гречневая, овсяная и ячневая каши содержат много клетчатки, и это становится профилактикой запоров. По количеству белка и аминокислот чемпионом является гречневая каша кашах средненький, за исключением гречки. А вот в манке многовато крахмала, а потому с ней надо быть очень осторожным. 

Первое место по полезности, безусловно, принадлежит овсянке. Она богата клетчаткой, что, конечно же, очень благоприятно скажется на пищеварении ребенка. Второе место по полезности занимает гречка. Она содержит большое количество магния, который снижает артериальное давление, способствует снижению сахара в крови и, как и овсянка, улучшает пищеварение. Ну а третье место мы отдадим рисовой каше. Она очень поможет деткам со склонностью к расстройствам желудка.

Геркулес, однозначно! Мне моя учительница рассказывала)) было мало молока у нее, а ребенок был слабый, и врач очень рано прописал прикорм в виде геркулесовой кашки. Эту девушку знаю лично – вместе ездили на все олимпиады в школе, очень умная))) все-таки там очень много полезных веществ.