Чем полезен авокадо?
3 ответ
Авокадо славится высоким содержанием жиров и клетчатки, витаминов (калия, фолиевой кислоты, витамин А и т.д.). Кроме того, авокадо помогает усваивать важные вещества – каротиноиды, поступающие из других продуктов. Эти вещества способны защитить клетки от старения и даже рака.
Как вы, наверное, знаете, авокадо на вкус и даже на ощупь – маслянистый. Вот эти его растительные жиры очень полезны, содержат множество важных микроэлементов. Употребление в пищу авокадо способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей. Но не стоит злоупотреблять, так как авокадо достаточно калориен.