Что есть при анемии?

Мне врач советовал при анемии есть грецкие орехи и пить разбавленный 1 к 1 гранатовый сок.

Так гранатовый сок не вызовет гастрит и не спровоцирует запор.

А вообще диета при анемии зависит от многих факторов: чем вызвана анемия, какие сопутствующие заболевания, тяжесть заболевания. Может быть в вашем случае одной диетой не обойтись и нужны специальные препараты железа и уколы витамина В12.

Очень хорошо говяжья печень, язык, мясо (отварное), грецкие орехи и гранат.

Нужно кушать продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамин В12 и повышающие гемоглобин. А значит, мясо, рыбу, яйца, морепродукты – то, что буквально насыщено белком, переносящим кислорон по клеткам. А также надо помогать себе витаминами – добавьте киви и апельсины. Еще хороша чечевица, она содержит фолаты, ккоторые помогают множится тромбоцитам, а значит быстрее насыщать кровь кислородом. Не болейте!