Что полезнее всего есть на завтрак?

Завтрак должен быть из сложных углеводов, которые насыщают основательно и надолго. Отличное решение: каши.

конечно молочная каша! но если вы не привыкли есть с утра, то лучше съесть бутерброд с маслом и сыром.

безусловно, молочная каша (овсяная, рисовая, ассорти, пшеничная и все другие) или омлет…… бутерброд с маслом и сыром и чашечка чая или кофе.