“Вторая Золушка” королевской семьи: чем любит полакомиться Меган Маркл

Американка, цветная и разведенная – кажется, ей не суждено было встретить принца. Но вот уже больше года Меган Маркл называют герцогиней Сассекской. Чтобы оправдывать это звание надо, кроме прочего, уделять очень много внимания своей внешности, то есть и питанию. Что входит в рацион бывшей американской актрисы.

Ежедневный рацион принцессы Меган: она ест то, что любит

А любит она довольно простые блюда: например, рецепт картошки фри легко найти на сайте https://www.yabpoela.com/. И хотя герцогиня Сассекская позволяет ее себе не так часто, как ей самой наверняка хотелось бы, все же это одно из ее любимых блюд – в данном пристрастии Меган остается истинной американкой.

Но чтобы сохранять стройную фигуру, она старается по утрам зарядиться полезной энергией, в чем ей помогают любимые утренние блюда, такие как пудинг с семенами чиа, овсянка с бананом, омлет с сыром, тосты с авокадо и асаи-боул. Когда герцогиня хочет побаловать себя, то заказывает бюгели с икрой или безглютеновые оладьи с ягодами.

Также каждое утро Меган начинает со стакана теплой воды с лимоном – это заряжает тело и помогает проснуться.

На ужин принцесса предпочитает стейк из говядины с низкокалорийным соусом из цукини или пасту с бокалом красного вина. Кстати, она обожает готовить и не оставила эту привычку, перебравшись в королевский дворец. И у нее даже есть свой фирменный рецепт соуса – цукини или кабачки мелко режутся кубиками и тушатся на сковороде без масла в течение четырех часов. А после все это перетирается с помощью блендера.

Правильное питание как образ жизни

Меган не считает, что она в чем-то себя ограничивает: здоровая еда делает ее энергичной, а для того, чтобы выполнять нелегкие обязанности герцогини, нужно действительно много энергии. Герцогиня Сассекская черпает ее в свежей пище, при этом вегетарианкой в полном смысле этого слова она не является – например, любит курицу. Но часто может сидеть на еде без мяса несколько недель, прислушиваясь к требованиям своего организма.

Итак, основное правило рациона Меган – это есть то, что хочется, отказаться от быстрых углеводов и стараться всегда правильно завтракать. Вообще, именно завтрак она считает самой главной трапезой в своем дне. Между приемами пищи герцогиня перекусывает фруктами и полезными смузи. Все очень сдержанно и по-британски, что находит большое одобрение у сторонников монархии в стране.