Как правильно готовить смузи?

Вопросы и ответыРубрика: Выпечка, десерты, сладостиКак правильно готовить смузи?
4 +1 -1
Парижанка спросил 10 лет назад

Как приготовить вкусный смузи? Правда ли, что в смузи обязательно должен быть банан?

3 ответ
1 +1 -1
Фрося ответил 10 лет назад

Нет, конечно. В диетических и овощных смузи, например, нет бананов.

Вот рецепт вкусненького пряного смузи с малым количеством калорий и без бананов.

Берем:

300 гр тыквы

2 стакана обезжиренного молока

1-2 ч.л. меда

2-3 ст. л. овсяных хлопьев

корица – по вкусу

Тыкву измельчаем на небольшие куски, кладем все в блендер или в чашу и измельчаем. Вкусно и ароматно!

1 +1 -1
Арктика ответил 10 лет назад

Нет, банан совсем необязателен. Мне очень нравится смуси с яблоком и шпинатом, например.

На 2 порции берем 2 яблока, листья шпината (лучше свежие, но можно и замороженные — горсточку небольшую), 5 кубиков льда, если для вас кисло – добавьте ложечку меда. Яблоки мелко порезать, все сложить в блендер и взбить 3-5 минут. Вкусно, полезно и низкокалорийно.


Источни-к: http://irinazaytseva.ru/yablochnyj-smuzi.html

1 +1 -1
Фрося ответил 10 лет назад

Банан, конечно, не обязателен, но мой любимый смузи – именно с бананом.

Для него я беру стакан молока, половинку банана и горсти две ягод клубники (можно замороженной). Все взбиваю в блендере, могу добавить немного ванили, и вкусный и полезный завтрак готов.