Как похудеть за неделю на три кг?

Знаю эффективную 7-дневную диету – гречнево-кефирную. Гречку можно кушать сколько угодно, запивать при этом 1 литром однопроцентного кефира в день. Важно, чтобы гречку вы не варили, а запаривали кипятком, не добавляя в нее масло и соль. Это своего рода чистка организма. За неделю можно скинуть от трех кг, зависит от вашей силы воли и особенностей организма.

Можно обойтись без особых диет, просто немного пересмотреть свой рацион. Отказаться от сахара, сладкого, мучного, хлеба, жареного и жирного. А можно просто устроить себе разгрузочный день, можно потерять около двух кг.