Что такое читинг?

2 +1 -1
Sleepy спросил 10 лет назад
3 ответ
1 +1 -1
Твоя ответил 10 лет назад

Читинг – это антипод "разгрузочного дня" или "загрузочный день". То есть, если вы сидите на жесткой диете, испытываете упадок сил и ненавидите весь мир за то, что не можете съесть даже 1 конфетку, то можно на 1 день "забыть" про диету и кушать (в разумных, конечно, пределах) все, что заблагорассудится. А после "загрузочного дня" вернуться к прежнему режиму питания. За один день 5 кило вы не наберете, а настроение улучшится и сил прибавится.

1 +1 -1
911ER ответил 10 лет назад

Это переводится как "жульничество". На самом деле, читинг – это прием для нестрогой диеты. То есть, есть диеты, где каждый день можно только определенный набор продуктов. Такие диеты, обычно, непродолжительны (3-7 дней), но, сорвавшись в один из дней, придется начинать заново, так как продукты подбираются в них определенным образом. Если же вы, например, просто не едите после 6 или сладкое едите только с утра, а в 7 вечера вдруг страшно захотели конфетку к чаю, то лучше ее съесть. Это и есть читинг. Вреда вы фигуре не нанесете, а стресса избежите, а ведь именно стресс – лучший соратник увеличения веса.

1 +1 -1
Lilly ответил 10 лет назад

Такой прием на диете, когда пару раз в неделю общая калорийность пищи на 50-70% выше, чем диетическая еда.