Какую диету можно кормящей маме, чтобы сбросить вес?

Вопросы и ответыРубрика: Здоровое питание и диетыКакую диету можно кормящей маме, чтобы сбросить вес?
2 +1 -1
язнаю спросил 8 лет назад
3 ответ
2 +1 -1
koala ответил 8 лет назад

Кормящей маме вообще нежелательны любые диеты для похудания, так как это моментально сказывается на молоке. Не волнуйтесь, даже если вы будете просто правильно питаться, кормить грудью и гулять с ребенком – вес будет уходить сам, так как кормление само по себе – энергозатратный процесс. Но если очень хочется поскорее увидеть результат – можно попробовать ограничить выпечку и сладкое, этого будет достаточно.

2 +1 -1
Пиратка ответил 8 лет назад

Совершенно не нужно никаких специальных диет! Если вы кормите ребенка грудью, значит вы следите за своим рационом и питаетесь правильно. Вес уйдет сам, нужно только набираться терпения. Обычно вес уходит в первые три-шесть месяцев после родов. И, заметьте, это самая правильная диета!!

1 +1 -1
Ростовчанка ответил 8 лет назад

Если вы очень много прибавили за беременность и хотите поскорее сбросить вес, то можно придерживаться принципов системы питания "минус 60". Там много постулатов, но самые действенные два – не есть сладкое после обеда и не есть после 18:00. Можно чай или стакан кефира. Поверьте, вес будет уходить быстрее, и на молоке это не сказывается, проверено. Одно только "но". Подождите 1-3 месяца после родов, лактация должна установиться, и тогда уже можно себя потихоньку приводить в норму.