Какие из морепродуктов самые полезные?

О пользе морепродуктов сказано и написано достаточно много. Практически все морепродуктя являются источником редких, но необходимых нашему оранизму веществ – йод, калий, магний, кальций, сера и медь. Лидеры по содержанию этих элементов – морской гребешок и мидии, креветки, кальмары и крабы. О достоинствах каждого из видов здесь, наверное, говорить не стоит, но их польза очевидна. К тому же блюда с морепродуктами всегда получаются очень и очень вкусными!

Если верить журналам, то самые полезные – это сардины. В них есть и железо, и омега-3, кальций, витамин D, коэнзим Q10. А для мужчин – устрицы 😉