Какие фрукты самые полезные?
2 ответ
Каждый из фруктов – поставщик нашему организму полезных веществ, витаминов и микроэлементов, а потому, если не имеется каких-либо медецинких протвопоказаний, то есть нужно самые различные фрукты, а не ограничивать себя одними яблоками или грушами.
Сложно назвать самые-самые, все-таки все фрукты полезны по-своему. Можно отдавать выбор вкусовым предпочтениям, можно – содержанию витаминов в каждом виде. Яблоки улучшают пищеварение за счет содержания клетчатки, апельсины – чемпионы по содержанию витамина С … Главное, кушать в меру и не переусердствовать в "добыче" витаминов, так можно и навредить.