Что нельзя есть натощак?

1. Бананы из-за высокого содержания магния. Употребление их натощак плохо влияет на кальциево-магниевый обмен.

2. Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты) и соки из них. Все дело в кислотах, которые раздражают слизистую желудка и провоцируют гастрит

3. Молочные продукты с живыми бактериями. Не нельзя есть натощак, а просто бесполезно. Йогурт лучше съесть спустя время после завтрака или обеда

4. Холодные напитки. Лучше водички температуры тела

5. Сладкое. Поедание натощак сладостей нарушает выработку инсулина, а это чревато диабетом

6. Кислые овощи (например, помидоры или капуста), по той же причине, что и цитрусовые.

7. Кофе.

Некоторые лекарства, ряд травяных чаев, большинство фруктов.

Натощак не рекомендуется: свежий хлеб, алкоголь, маринованные овощи и грибы